أسباب الشعور بألم الرأس من الأمام وطرق علاجه
أسباب الشعور بألم الرأس من الأمام
هل تعرضت من قبل للصداع الذي يحدث في المنطقة الأمامية، أو ما يُعرف بصداع الفص الجبهي، هو ألم قد يكون خفيفاً إلى شديد في الجبهة أو الصدغ، لكن كيف يمكن التعامل مع هذا الصداع؟ ولذا نستعرض في هذا المقال عبر موقع خبر حصري أسباب الشعور بألم الرأس من الأمام وبعض من النصائح لتجنب نوبات ألم الرأس من الأمام، فتابع التالي.
أسباب الشعور بألم الرأس من الأمام
يظهر هذا الصداع عادةً بسبب الإجهاد، لكنه يمكن أن يحدث أيضاً نتيجة عوامل أخرى، مثل التهاب الجيوب الأنفية، وآلام الفك والرقبة، والحساسية، والأرق، والجفاف، والاكتئاب والقلق، والتغيرات الجوية، والتوتر، وإرهاق العين الناتج عن استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة، واستهلاك الكحول وبعض الأطعمة. ولأن أسباب صداع مقدمة الرأس متنوعة، فإنه توجد طرق علاجية مختلفة تعتمد على هذه الأسباب، إليكم بعض أسباب الشعور بألم الرأس من الأمام وتشمل:
1. علاج صداع التوتر
يعد التوتر الإجهاد من أحدى أسباب الشعور بألم الرأس من الأمام، ويمكن الحد من نوبات الألم التي قد تستمر من نصف ساعة إلى عدة ساعات باستخدام الأساليب التالية:
- تتعلق الفقرة بمسكنات الألم التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية، مثل: الأسيتامينوفين، والأيبوبروفين، والأسبرين.
- إجراء تدليك في منطقة الجبهة.
- ممارسة تمارين للرقبة بلطف.
- أخذ حمام ساخن.
- وضع منشفة دافئة أو قطعة قماش ساخنة على الجبين والعنق.
- إذا كانت نوبات الألم تتكرر أكثر من 15 مرة في الشهر وكانت حادة، يُنصح بزيارة الطبيب، حيث قد يقوم بوصف دواء أميتريبتيلين (Amitriptyline) في هذه الحالة.
2. علاج إجهاد العين
من المؤكد أن العديد منا يقضي وقتاً طويلاً أمام شاشة الكمبيوتر، مما يؤدي إلى إجهاد العين إذا كنت تعاني من صداع في مقدمة الرأس، فيجب عليك معالجة هذا الألم من خلال القيام بما يلي:
- راجع طبيب مختص بالعيون لإجراء اختبار النظر يمكن أن يحتاج الشخص إلى ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة.
- خذ فترات راحة منتظمة، ولا تبقَ جالسًا لفترات طويلة دون أن تمنح عينيك قسطًا من الراحة.
- الجلوس على المكتب بوضعية جيدة.
- المحافظة على استقامة الظهر والرقبة.
- استخدام فلتر أو مرشح لشاشة الحاسوب.
أقرأ المزيد:
3. علاج الصداع العنقودي
يجب في هذه الحالة زيارة الطبيب على الفور، في حالة الشعور بالصداع النصفي الذي يعد من أسباب الشعور بألم الرأس من الأمام وقد تتضمن خيارات العلاج ما يلي:
- دواء السوماتريبتان ( Sumatriptan).
- الستيرويدات القشرية.
- العلاج بالأكسجين.
- الليثيوم.
- فيراباميل هو دواء يصنف ضمن فئة حاصرات قنوات الكالسيوم.
- حقن مخدر موضعي في الجزء الخلفي من الرأس.
- عملية جراحية تُجرى لزرع جهاز تحفيز كهربائي في أحد جانبي الرأس.
4. علاج الجيوب الأنفية
تعالج حالات التهابات الجيوب الأنفية بناءً على المسبب، ويتم كالآتي:
- إذا كانت البرد والإنفلونزا هما السبب، يُعالج باستخدام مزيلات احتقان الأنف ومسكنات الألم.
- إذا كانت العدوى ناتجة عن بكتيريا، يتم علاجها باستخدام المضادات الحيوية.
- إذا كان هناك سبب للحساسية، فيتم علاجها باستخدام مضادات الهيستامين.
نصائح لتجنب نوبات ألم الرأس من الأمام
بعد أن عرضنا في الفقرة السابقة ما هي أسباب الشعور بألم الرأس من الأمام، فسوف نسلط الضوء عبر الفقرات التالية على بعض من النصائح الهامة لتجنب نوبات ألم الرأس من الأمام.
بالإضافة إلى أساليب معالجة آلام الرأس من الجهة الأمامية، من الضروري الالتزام بالنصائح التالية لتجنب تفاقم النوبات أو زيادة وتيرتها:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري، حيث يحتاج البالغون إلى ما يُقارب 7 ساعات من النوم كل ليلة.
- ممارسة النشاط الرياضي بشكل منتظم وعلى عدة أيام في الأسبوع.
- تقليل استهلاك مصادر الكافيين.
- الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، وتناول كميات كافية من الماء.
- ابتعد عن الروائح القوية التي قد تسبب نوبات الصداع، مثل: العطور والكريمات.
أقرأ المزيد:
