علاج تورم الاصابع في الشتاء بطرق طبيعية في المنزل
علاج تورم الاصابع في الشتاء
يعاني بعض الأفراد، وخاصةً النساء، من انتفاخ الأصابع خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب انخفاض درجات الحرارة وتدني تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى الأطراف، علاج تورم الاصابع في الشتاء في المنزل من خلال اتباع بعض الطرق الطبيعية، وذلك ما نسلط عليه الضوء عبر موقع خبر حصري، فتابع التالي.
علاج تورم الاصابع في الشتاء
يمكن علاج تورم الاصابع في الشتاء من خلال إتباع الآتي:
1- رفع الطرف المصاب
يجب رفع الطرف المصاب ليكون أعلى من مستوى القلب، حيث تلعب هذه الوضعية دورًا مهمًا في تقليل تورم الأصابع، من خلال إعادة السوائل المحتبسة فيها إلى الجسم.
2- استخدام الرباط الضاغط
يساهم الرباط الضاغط في تقليل انتفاخ الأصابع، ولكن يجب الحذر بعدم لفه بإحكام شديد حول الطرف المصاب، لضمان تدفق الدم الغني بالأكسجين إليه.
3- اتباع نمط حياة صحي
لتقليل تورم الأصابع، من الضروري إجراء بعض التعديلات على نمط الحياة اليومي، ومنها:
- – تقليل ملح الطعام.
- – الإقلاع عن التدخين.
- – الحفاظ على نشاط الجسم.
- من المهم تدفئة اليدين والقدمين بشكل جيد في الأجواء الباردة، عن طريق ارتداء القفازات والجوارب.
- – عدم ارتداء الأحذية الضيقة.
4- تناول الأطعمة مضادة للالتهاب
من المهم التركيز على تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مضادات الالتهابات، لأنها تساعد في تقليل تورم الأصابع، ومن أبرزها:
- – الأسماك الدهنية.
- – الخضراوات الورقية.
- – الشاي الأخضر.
- – الشوكولاتة الداكنة.
- – الثوم.
- – الفلفل الحار.
- – الزنجبيل.
- – الكركم.
أقرأ المزيد:
5- التدليك بزيت شجرة الشاي
يساعد التدليك في تقليل تورم الأصابع، لأنه يعزز تدفق الدم المؤكسج إلى الأطراف. ومع ذلك، يُفضل استخدام أحد الزيوت أثناء التدليك، مثل زيت شجرة الشاي الذي يحتوي على مضادات أكسدة وفيرة.
6- نقع الأصابع في الملح الإنجليزي
يمكنك معالجة تورم الأصابع عن طريق غمر الإصبع المتورم في وعاء يحتوي على ماء مضاف إليه ملح إنجليزي لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
7- تحريك الطرف المصاب
يساعد تحريك الطرف المصاب في تحسين تدفق الدم إليه، مما يساعد على تقليل تورم الأصابع.
8- الكمادات الباردة
من الوسائل الطبيعية الفعالة لعلاج تورم الأصابع هو استخدام مكعبات الثلج، لكن يجب عدم وضعها مباشرة على الجلد. من الضروري وضعها داخل قطعة قماش نظيفة، حيث إن البرودة القوية قد تتسبب في إتلاف أنسجة البشرة.
أقرأ المزيد:
