توجد عدة أسباب قد تؤدي إلى الشعور بألم في المعدة بعد تناول الطعام، وقد يتحول هذا الألم إلى حالة مزمنة إذا لم يتم التعرف على السبب أو تجاهل العلاج، إذا تكرر الأمر بشكل مستمر، فقد يكون دليلاً على وجود مشكلة صحية تتطلب العلاج وفي سياق الحديث نتعرف عبر موقع خبر حصري ما هي اسباب وجع البطن بعد الاكل مباشرة وكيف يمكن تفادي هذا الشعور، فتابعوا الفقرات التالية.
أسباب ألم المعدة بعد تناول الطعام
يتسبب تناول الطعام بكثرة في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي وآلام في البطن، وقد تنجم هذه الآلام أيضاً عن بعض المشكلات الصحية، ومنها:
حساسية الغذاء
تحدث حساسية الطعام عندما يعتبر الجسم بعض الأطعمة كأنها تهديد، مما يدفع جهاز المناعة إلى إفراز أجسام مضادة لمهاجمة هذه الأطعمة. ولذلك يشعر الفرد بآلام في المعدة بعد تناول الطعام:
- حساسية الحليب.
- حساسية الغلوتين.
- حساسية الصويا.
- حساسية الفول السوداني.
- حساسية المكسرات.
- حساسية البيض.
عدم تحمل الطعام
أحد الأسباب الرئيسية لآلام المعدة بعد تناول الطعام هو عدم قدرة الجهاز الهضمي على تحمل وهضم بعض الأطعمة، مما يؤدي إلى تهيج المعدة وحدوث اضطرابات هضمية وتعتبر هذه الحالة وهي عدم تحمل اللاكتوز و الحالات المتعلقة بالحليب ومنتجات الألبان من أبرز المشاكل التي يواجهها العديد من الأشخاص.
مرض الارتداد المعدي المريئي
هذه حالة هضمية مزمنة تؤدي إلى رجوع حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب تهيج بطانة المريء، بالإضافة إلى شعور قوي بالحموضة في المعدة، يُعاني العديد من الأشخاص من هذه المشكلة بشكل متكرر بعد تناول أنواع محددة من الأطعمة.
متلازمة القولون العصبي
هي حالة مزمنة وشائعة تؤثر على الأمعاء الغليظة، وتؤدي إلى آلام وتقلصات في البطن بالإضافة إلى الانتفاخات والغازات، وقد تسبب إمساكًا أو إسهالًا. تتسبب بعض الأطعمة في تهيج القولون، مثل الألياف غير القابلة للذوبان، والأطعمة المقلية، والبقوليات، والكافيين.
مرض كرون
يعد مرض كرون من بين أسباب الشعور بألم في المعدة بعد تناول الطعام هو مرض التهاب الأمعاء المزمن، والذي يشكل خطرًا على الصحة، و يتسبب هذا المرض في حدوث التهابات في مناطق مختلفة من الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى آلام شديدة وإسهال وبراز دموي، قد يرتبط مرض كرون بتناول بعض الأطعمة، حيث تكون المعدة حساسة للغاية تجاه مجموعة من المواد الغذائية.
القرحة الهضمية
هي جروح تظهر على الغشاء الداخلي للمعدة والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة، وتتسبب في آلام شديدة وشعور بالحرقان في المعدة يصعب تحمله، وتزداد حدة هذه الآلام عند تناول الأطعمة الحارة والمليئة بالتوابل.
أقرأ المزيد:
تناول المحليات الصناعية
تُعتبر المحليات الصناعية واحدة من أسباب ألم المعدة بعد تناول الطعام، إذ تساهم في زيادة تهيج المعدة والتسبب في الالتهابات، خاصة عند تناولها بكثرة مع المشروبات المتنوعة أو الأطعمة المضاف إليها السكر. لذا يُوصى بتجنب الإفراط في استهلاك المحليات الصناعية.
الإمساك
يحدث الإمساك عندما تواجه صعوبة في مرور البراز عبر الجهاز الهضمي وعدم القدرة على التخلص منه بشكل طبيعي. بعض الأفراد يعانون من الإمساك المزمن نتيجة تناول أنواع معينة من الأطعمة، مثل الدهون، والمقليات، والسكريات. وهناك أشخاص يكونون أكثر عرضة للإصابة بالإمساك بعد تناول بعض الأطعمة، مما يؤدي إلى شعورهم بألم في المعدة وانتفاخ.
أعراض ترافق آلام المعدة بعد تناول الطعام
بجانب الإحساس بألم مؤلم في المعدة، قد يشعر الشخص المصاب بعدد من الأعراض الأخرى، ومن بينها:
- الغثيان والقيء.
- الإمساك أو الإسهال.
- ارتجاع أحماض المعدة.
- الانتفاخ والغازات.
- الشعور بالامتلاء الشديد والثِقل.
- حرقان في الصدر والمعدة.
علاج آلام المعدة بعد تناول الطعام
يعتمد علاج آلام المعدة بعد تناول الطعام على السبب الكامن وراء هذه الآلام. على سبيل المثال، يمكن استخدام أدوية لتخفيف حرقة المعدة أو أدوية لعلاج الأسباب الأخرى والتهاب القولون العصبي أو التهاب الأمعاء وغيرها من الأمراض. كما يسهم تناول مشروبات الأعشاب الساخنة في تخفيف آلام المعدة، مثل: البابونج واليانسون.
أساليب تفادي الشعور بألم المعدة بعد الأكل.
تساهم بعض الأساليب في تجنب آلام المعدة بعد تناول الطعام، وتتمثل في:
- اختيار الأطعمة الصحية: يجب الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون التي قد تؤدي إلى مشاكل وآلام في المعدة، ويوصى بزيادة تناول الخضروات والفواكه الصحية والابتعاد عن السكر الصناعي.
- شرب الكثير من الماء: يساهم الماء في تسهيل الهضم وتعزيز وظائف الجهاز الهضمي، كما أنه يساعد في الوقاية من آلام المعدة والإمساك الذي يسبب الشعور بالألم.
- تناول الطعام ببطء: حيث يتسبب تناول الطعام السريع يشعر الشخص بأوجاع قوية بسبب عدم مضغ الطعام بشكل جيد وصعوبة هضمه.
- تناول كميات كافية من الطعام: يُوصى بتناول 5 وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من 3 وجبات، حيث يمكن تناول وجبات خفيفة تتكون من الخضروات والفواكه بين الوجبات الرئيسية، مما يساعد على الشعور بالشبع.
- تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى آلام المعدة.مع مرور الوقت، يمكن معرفة الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج المعدة والشعور بالألم. لذا، من المستحسن تجنب أي نوع من الطعام يسبب الحساسية أو الالتهاب في أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي.
