كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام وفوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل
كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام
تداولت الكثير من الأحاديث حول فاعلية زيت الزيتون لتعزيز صحة العظام، ولذا زاد التساؤل عبر محركات البحث عن كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام، حيث يتمتع زيت الزيتون البكر بخصائص فريده مضادة للالتهاب مثل التهاب المفاصل، ويعد زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعية نظرًا لجودته العالية وهو زيت بكر مستخرج من ثمار شجرة الزيتون، وفي سياق الحديث نبرز عبر موقع خبر حصري فوائد زيت الزيتون العديدة وكيفية أستخدامه، فتابعوا السطور القادمة.
كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام والمفاصل
تتنوع طرق أستخدام زيت الزيتون للعظام والمفاصل على النحو التالي:
- تناول زيت الزيتون بصورة أعتيادية من خلال إدخالة في النظام الغذائي.
- عمل كمادات دافئة من زيت الزيتون وتطبيقها بشكل موضعي.
- أستخدام خلطة زيت الزيتون وزيت الزنجبيل، من خلال خلط كمية من زيت الزيتون بعد تدفئته مع كمية متساوية من زيت الزنجبيل حتى تمام التجانس ثم القيام بتدليك العظام والمفاصل بالخليط.
- أستخدام معلقة من زيت الزيتون مع معلقة من زيت السمسم ويتم تناول الخليط من خلال الفم صباحًا ومساًء.
- استخدام زيت الزيتون من خلال تدفئته، ثم يدلك به الجسم لمدة عشر دقائق مع الاستمرار صباحًا ومساًء، يقضي على ألم المفاصل.
فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل
بعد أن ذكرنا في الفقرة الأولي كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام، فسوف نذكر كذلك ما هي فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل، حيث أوضحت العديد من الدراسات فاعلية وفوائد زيت الزيتون في معالجة الآم العظام والمفاصل وذل كالآتي:
زيت الزيتون وتقوية العظام
- على الجميع التطلع لمعرفة كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام للاغتنام من فوائدة العديدة.
- وقد أثبتت تجارب العديدأن الرجال اللذين يتناولون زيت الزيتون من ضمن نظامهم الغذائي وٌجد في دمهم آثار زيادة مستويات الأوستيوكالسين.
- وهو عبارة عن بروتين يفرز من خلال الخلايا البانية للعظام مما يؤكد على جودة وصحة عظامهم.
- كما أثبت أن البوليفينول المتواجد بزيت الزيتون يعزز من امتصاص الكالسيوم ويقي من خطر الإصابة بهشاشة العظام
زيت الزيتون ومعالجة هشاشة العظام
- من الجدير بالذكر أن معدلات الإصابة بهشاشة العظام وكسور العظام بين سكان البحر الأبيض المتوسط كانت اقل من معدلات الإصابة بين سكان اوربا.
- ويرجع ذلك إلى زيت الزيتون الذي يعد هو المصدر الرئيسي المتبع في النظام الغذائي لسكان البحر الأبيض المتوسط.
أقرأ المزيد:
زيت الزيتون يقلل من ألم المفاصل
- يضمن زيت الزيتون مركب بوليفينول الرئيسي المعروف بفاعليته في تقليل ألم المفاصل والتهاب المفاصل.
- كما يساعد زيت الزيتون على تليين وتسهيل حركة الجسم وكذلك حماية الغضاريف من التآكل.
- ولا يمكن التغافل عن فاعلية زيت الزيتون في المساعد على إنقاص الوزن مما يساهم في التقليل من الضغط على المفاصل والمساعدة على علاجها، ولذا من الضروري التعرف على كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام.
هل جميع أنواع زيت الزيتون مفيدة للعظام بنفس المقدار؟
في سياق الإجابة عن كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام، فسوف نجيب كذلك عن واحدًا من الأسئلة التي تداولت وهي هل جميع أنواع زيت الزيتون مفيدة للعظام بنفس المقدار؟ فالإجابة لا وذلك فيما يلي:
- تتفاوت فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل تبعًا لعدة عوامل وتشمل موعد حصاد الزيتون وظروف تخزين الزيتون بعد الحصاد وبعد العصر.
- فجميع العوامل السالف ذكرها تؤثر على محتوى البوليفينول النوعي والكم .
علاقة زيت الزيتون بالأنسولين وتأثيره على العظام والمفاصل
- في سياق التعرف على كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام، فيجب التطلع كذلك معرفة علاقة زيت الزيتون بالأنسولين وتأثيره على العظام والمفاصل.
- حيث أثبتت الدراسات أن زيت الزيتون يعمل على منع مقاومة الأنسولين ومن ثم يحمي الجسم من الآثار الضارة لهرمون الأنسولين على ضعف العظام.
حالات لا يتناسب لها تدليك العظام والمفاصل بزيت الزيتون
على الرغم من الفوائد العديدة لزيت الزيتون للعظام والمفاصل، إلا انه يوجد بعض من الحلات التي لا يصح فيها أستخدام زيت الزيتون للعظام والمفاصل وهذه الحلات تشمل:
- المصابون بالدوالي.
- المصابون بالتمزق في العضلات او إصابة العمود الفقري او المفاصل.
- المرضى المصابين بالصرع.
- من يعانون من التهابات الجلد.
أقرأ المزيد:
