فوائد ستشجعك على تناول منقوع التمر يومياً
فوائد ستشجعك على تناول منقوع التمر يومياً
يحتوي التمر المنقوع على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم وتساعد في معالجة بعض الأمراض مثل السعال المزمن، كما أنه يساهم في ترطيب الأمعاء عند تناوله على معدة فارغة، ويُعتبر مفيدًا لصحة الكلى ويساعد في التخلص من الأمراض المتعلقة بها، لذا نبين لك عبر موقع خبر حصري مجموعة فوائد ستشجعك على تناول منقوع التمر يومياً، فتابع السطور التالية.
فوائد ستشجعك على تناول منقوع التمر يومياً
من أبرز فوائد تناول منقوع التمر يوميًا الآتي:
- يعالج مشاكل الهضم لدى الأطفال من خلال زيادته لمرونة الأمعاء وتخفيف الإمساك وعسر الهضم، وذلك بفضل محتواه من الألياف الغذائية. يُنصح بمزج ثلاث حبات من التين المجفف في كوب من الماء وتناول المنقوع على الريق، أو يمكن خلط ثلاث حبات من التين مع كوب من الحليب والزبيب.
- يقوي الدم ويقلل من خطر الإصابة بفقر الدم بفضل قيمته العالية من المعادن الأساسية مثل الحديد.
- 3- يعزز صحة العظام ويدعم النمو السليم للجسم لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم.
- يزيد من النشاط البدني ويعزز القدرة على التحمل ويقلل من التعب بفضل تنشيطه للدورة الدموية، نظرًا لمحتواه السكري.
أقرأ المزيد:
- يقوي الجهاز المناعي ويحمي الأطفال من العديد من الأمراض المزمنة والخطيرة نظرًا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من فيتامين ج.
- يساعد في زيادة الوزن بشكل طبيعي وآمن.
- يكافح الرشح والسعال ومشاكل الأنف والحنجرة، ويعالج قضايا الجهاز التنفسي والقصبات الهوائية.
- يُستخدم أيضًا في معالجة الربو وبعض مشاكل الصدر الأخرى مثل التهاب الشعب الهوائية وآلام الحلق.
- يساعد في معالجة النحافة المفرطة لدى الأطفال من خلال تناول كميات مناسبة منه يوميًا أو بنقع ست حبات من التين المجفف مع ثلاثين غرامًا من الزبيب في كمية كافية من الماء، وتركه طوال الليل، ثم تناوله في اليوم التالي مع شرب الماء المنقوع.
