علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون وصفات ووسائل علاج التهاب المفاصل باستخدام زيت الزيتون

تداولت الكثير من الاسئلة عبر محركات البحث، حول كيفية  علاج التهاب المفاصل بزيت الزيت، ففي البادية يجب أن نوضح أن هناك العديد من أنواع التهاب المفاصل التي تُعتبر من الأمراض المزمنة، وهذا يعني أنه قد لا يكون من الممكن التعافي منها بشكل كامل، لذلك، فإن العديد من الأدوية أو العلاجات الطبيعية المستخدمة لمواجهتها قد تكون فعالة فقط في التحكم في أعراض المرض، دون تحقيق الشفاء التام، وفي سياق الحديث نبرز عبر موقع خبر حصري كيف يمكن علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون مع ذكر وصفات ووسائل علاج التهاب المفاصل باستخدام زيت الزيتون.

علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون

إليك ملخص عن الأدلة العلمية الموجودة في هذا المجال:

• أظهرت إحدى الدراسات فاعليه زيت الزيتون في تقليل شدة الضرر الذي يمكن أن يحدث في المفاصل نتيجة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
• بينت دراسة أخرى أن يساعد الزيتون والمنتجات المستخرجة منه على تقليل فرص تعرض الغضاريف للتلف لدى المرضى الذين يعانون من حالات معينة.
•  كما أوضحت الكثير من الإثباتات  أن استخدام زيت الزيتون موضعياً على المفاصل يؤدي إلى تخفيف شدة آلام المفاصل عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.

لماذا قد يكون زيت الزيتون مفيدًا في علاج التهاب المفاصل؟

علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون ليس ممكنًا، ولكن يمكن أن يكون لزيت الزيتون تأثير إيجابي على حالات التهاب المفاصل، ويُعزى هذا التأثير لقدرته المحتملة على:

 مقاومة الالتهابات

يحتوي زيت الزيتون على مواد مهمة لها خصائص مضادة للالتهاب، مثل:

مركب الأوليكانتال (Oleocanthal)

الأوليكانتال هو مركب طبيعي يمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب، وقد يسهم هذا النوع من المركبات في تقليل احتمالات الإصابة ببعض الأمراض التي قد تظهر بسبب الالتهابات المزمنة، وقد أظهرت أحدى الدراسات إن الأوليكانتال قد يسهم في تقليل إنتاج إنزيمات معينة مرتبطة بالالتهابات، بشكل يشبه تأثير بعض مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل حقن الأيبوبروفين، وبالأخص الإنزيمات التالية:

• أنزيم كوكس الأول (COX-1)
• أنزيم كوكس الثاني (COX-2).

قد يكون للتأثير المذكور للأوليكانتال على المفاصل العديد من الفوائد، مثل تقليل شدة الآلام المصاحبة لالتهابات المفاصل، خصوصًا أن هذا المركب يمكن أن يكون له تأثير مفيد على الالتهابات سواء كانت مزمنة أو حادة.

مركبات أخرى

يحتوي زيت الزيتون على مواد أخرى قد تساهم في محاربة الالتهابات، مثل:

• حمض الأوليك قد يساهم في خفض مستويات علامات الالتهاب داخل الجسم.
• مضادات أكسدة مهمة وخاصة يُعتقد أنها قد تساهم في تقليل نشاط بعض الجينات  والبروتينات التي قد تحفز الالتهاب.

 الحفاظ على قوة العظام والمفاصل

تستند بعض الفوائد المحتملة لزيت الزيتون على صحّة العظام والمفاصل إلى احتوائه على مواد قد تساهم في الحفاظ على صحة العظام، كما أن استهلاك هذا الزيت مع فيتامين د قد يساعد على تقليل فرص فقدان الكتلة العظمية.

اقرأ المزيد:

• افضل زيت يمنع التساقط ويطول الشعر يزيد من كثافته

فوائد زيت الزيتون للمفاصل

بعد ان ذكرنا في الفقرات السابقة كيفية  علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون الزيتون ، فسوف نبين عبر النقاط التالية ما هي فوائد زيت الزيتون للمفاصل بشكل مفصل، وذلك فيما يلي:

• تقليل احتمال الإصابة ببعض أنواع التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
• تقليل شدة أعراض التهاب المفاصل، مثل: الألم وتصلب المفاصل في الصباح.
• تخفيف الأضرار التي قد تلحق بالمفاصل لدى مرضى الالتهابات المفاصل.

وصفات ووسائل علاج التهاب المفاصل باستخدام زيت الزيتون

للتخفيف من التهاب المفاصل باستخدام زيت الزيتون، إليك بعض التوصيات:

 تدليك المفصل بزيت الزيتون

إليك تفاصيل هذه الطريقة:

• المكونات

زيت زيتون بكر.

• طريقة التحضير والاستخدام

إليك الخطوات:

• تُؤخذ كمية صغيرة من زيت الزيتون البكر وتُستخدم لتدليك المفصل المتأثر.
• يترك زيت الزيتون على البشرة حتى يتم امتصاصه بالكامل، أو يتم شطفه بعد مرور نصف ساعة.
• تكرر هذه الطريقة 3 – 4 مرات يوميًّا.

 تناول زيت الزيتون فمويًّا بانتظام

يُنصح بتناول عدة ملاعق من زيت الزيتون يوميًا بشرط ألا تتجاوز ثلاث ملاعق ونصف، نظرًا لاحتواء زيت الزيتون على سعرات حرارية عالية، لذا من المهم تناوله باعتدال، ومع ذلك يُفضل استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة للحالة.

 تضمين زيت الزيتون في الحمية

يمكن الاستفادة من الفوائد المحتملة لزيت الزيتون فيما يتعلق بالتهابات المفاصل عن طريق إدخال هذا الزيت في النظام الغذائي. إليك بعض الاقتراحات:

• استخدام زيت الزيتون كبديل عن الزبدة  أثناء إعداد المخبوزات.
• يمكنك استخدام زيت زيتون بكر لتتبيل السلطة بدلاً من الاعتماد على الصلصات الجاهزة وغير الصحية.
• استخدام زيت الزيتون في تحضير أطباق متنوعة، مثل الخضار المطبوخة بالبخار، وأطباق السمك واللحوم.

لتحقيق الفائدة القصوى من استخدام زيت الزيتون لعلاج التهابات المفاصل، يُوصى بتجنب تسخين هذا الزيت لدرجات حرارة عالية، فتسخين  قد يفقده جزءًا من فوائده.

أقرأ المزيد:

• تجربتي مع زيت الزيتون لتكبير المؤخرة