هل سمعت من قبل عن اضرار الشوكولاته الداكنه، تعد الشوكولاتة من المأكولات المحببة للجميع التي تحظى بشعبية كبيرة لا سيما لدى الأطفال لما تتمتع به من مذاق حلو، ونكهة فريدة، ناهيك عن إضفاء شعور بالبهجة والسرور فضلًا عن فوائدها الصحية للجسم، إلا أن الإكثار من تناولها قد يعرض الفرد لمشاكل صحية، حيث تعزى أضرار الشوكولاتة لاحتواء بعض أنواعها على مستويات عالية من السكر والدهون، ومواد أخرى يمكنها التأثير على الصحة، فما هي اضرار الشوكولاته الداكنه وما تأثيرها على الصحة ذلك ما نتعرف عليه سويًا عبر موقع خبر حصري.
اضرار الشوكولاته الداكنه
يتميز الكاكاو بوجود كمية مرتفعة نسبيًا من الكافيين، و لذا فإن الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى حدوث مجموعة من المشاكل الصحية الناتجة عادة عن استهلاك الكافيين بكميات كبيرة، كما يتضمن الكاكاو عناصر غذائية قد لا تتناسب مع بعض الفئات. إليك قائمة بأبرز اضرار الشوكولاته الداكنه وتشمل:
مشاكل في الجهاز الدوري
قد يتسبب تناول الكاكاو و الشوكولاته الداكنة بشكل مفرط، أو من قبل بعض الأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية وأمراض في القلب والشرايين، قد تظهر مجموعة من المضاعفات في الجهاز الدوري، على النحو التالي:
- يزيد من احتمالية الإصابة بالنزيف والكدمات، خصوصاً بين الأفراد الذين يعانون من أمراض تتعلق بالنزف.
- خفقان القلب أو تسارع نبض القلب.
- أرتفاع ضغط الدم.
أقرأ المزيد:
اضطرابات نفسية
يمكن أن يؤدي استهلاك الكاكاو بشكل مفرط إلى تفاقم أو ظهور بعض الاضطرابات النفسية والعصبية، مثل:
- القلق.
- اضطرابات النوم.
- العصبية.
مشاكل في الحمل والرضاعة
من المستحسن أن تمتنع النساء الحوامل عن تناول الشوكولاتة الداكنة والكاكاو بقدر المستطاع، حيث قد يؤدي الإفراط في استهلاك هذه الأنواع إلى عدة مضاعفات صحية قد تتراوح بين المعتدل والخطير لهاتين الفئتين، كما هو موضح فيما يلي:
- مضاعفات صحية أثناء فترة الحمل، مثل: الولادة المبكرة ، والإجهاض، وولادة طفل بوزن منخفض.
- مضاعفات صحية خلال فترة الرضاعة، مثل آلام البطن التي تصيب الرضع.
اضطرابات هضمية
قد يؤدي الإفراط في تناول الكاكاو إلى تفاقم الأعراض المرتبطة ببعض الاضطرابات والأمراض، خصوصًا الأمراض والاضطرابات التالية: متلازمة القولون العصبي، والارتجاع المعدي المريئي، والإسهال.
رد فعل تحسسي
من بين الآثار السلبية المحتملة للكاكاو والشوكولاتة الداكنة أنه يمكن أن يؤدي إلى حدوث رد فعل تحسسي لدى بعض الأفراد، حيث قد تظهر الأعراض التالية على الشخص الذي يعاني من هذا النوع من الحساسية الغذائية بعد تناوله للكاكاو:
- طفح جلدي.
- صداع.
- اضطرابات هضمية.
تفاعلات سلبية مع بعض الأدوية
يُستحسن الابتعاد عن تناول الكاكاو والمنتجات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة منه، مثل الشوكولاتة الداكنة، خاصةً من قبل الأشخاص الذين يستخدمون بعض أنواع الأدوية، مثل: أدوية علاج الربو، ويمكن أن يتداخل الكاكاو مع طريقة استفادة الجسم من بعض الأدوية مثل أدوية علاج السكري أو الاكتئاب. لذلك، من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول الكاكاو مع أي دواء.
الأثار السلبية للكاكاو والشوكولاتة الداكنة الأخرى
لا تقتصر الأضرار المحتملة للكاكاو والشوكولاتة الداكنة على ما ذُكر فحسب، بل قد يؤدي الإفراط في استهلاك هذا النوع من الأطعمة إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى، مثل:
- ضعف العظام ورفع فرص الإصابة بهشاشة العظام.
- ساءت أوضاع الأشخاص الذين يعانون من بعض أمراض العيون، خاصة مرض الزرق.
- رفع مستويات سكر الدم.
- يزيد من احتمالات حدوث بعض المضاعفات أثناء إجراء العمليات الجراحية.
فوائد الكاكاو والشوكولاتة الداكنة
تبين أن استهلاك الكاكاو والشوكولاتة الداكنة بكميات معتدلة قد يجلب العديد من الفوائد، خاصةً للأشخاص الذين تتناسب حالتهم الصحية مع ذلك. إليك قائمة بأبرز الفوائد المحتملة للكاكاو والشوكولاتة الداكنة:
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل: النوبة القلبية، وارتفاع ضغط الدم.
- تقوية الذاكرة.
- تحسين المزاج وخفض مستويات التوتر.
- خسارة الوزن الزائد.
- رفع مستويات الطاقة في الجسم.
- محاربة مرض السرطان.
- تحسين صحة ومظهر البشرة.
- تحسين صحة الفم والأسنان.
