يعاني العديد من الأفراد من آلام الرأس في الجزء الخلفي، مما يشكل إزعاجًا ويؤثر على الأنشطة اليومية. هناك أنواع متعددة من الصداع التي تتركز في مؤخرة الرأس، وكل نوع منها له أسبابه وأعراضه الخاصة. دعينا نتعرف، عزيزتي، على أنواع الصداع خلف الرأس مع الصور وأسبابها وطرق علاجها.
ما أنواع الصداع خلف الرأس ؟
يوجد مجموعة من الأسباب المتنوعة التي قد تسبب أنواع الصداع في منطقة مؤخرة الرأس، وفيما يلي بعض أنواع الصداع:
1) صداع التوتر
من أنواع الصداع صداع التوتر يعد السبب الرئيسي لألم مؤخرة الرأس، وقد يستمر من 30 دقيقة إلى 7 أيام. يمكن أن تسهم عدة عوامل في حدوث هذا النوع من الصداع، مثل التوتر الشديد، التعب، قلة النوم، تخطي الوجبات، وضعية الجسم غير السليمة، أو عدم تناول كمية كافية من الماء.
عادةً ما يشعر المرضى في هذا النوع من الصداع بضغط في الجزء الخلفي أو الأمامي من الرأس، وقد يتفاوت الألم ما بين خفيف إلى شديد. يشمل العلاج استخدام مسكنات الألم، وتغييرات في نمط الحياة، والتدليك، وفي بعض الأحيان تقنيات الاسترخاء مثل التأمل. ومع ذلك، إذا تكرر صداع التوتر بشكل متكرر، فقد تحتاجين إلى استشارة الطبيب لوصف علاج إضافي.
2) الصداع النصفي
الصداع النصفي هو نوع شائع من الصداع يتكرر بشكل متواصل ويبدأ غالباً في مرحلة الطفولة، ويصبح أكثر تكراراً مع التقدم في السن، وهو يحدث بشكل رئيسي عند الإناث.
تتضمن أعراضه شعورًا بألم حاد في جهة واحدة من الرأس، مصحوبًا بغثيان وقيء واضطرابات بصرية. غالبًا ما يكون المرضى حساسين تجاه الضوء أو الضوضاء أو الروائح، كما قد يؤدي ممارسة النشاط البدني إلى تفاقم الألم، الذي قد يستمر من بضع ساعات إلى عدة أيام.
تشمل الأسباب عادةً التوتر العاطفي أو الجسدي، والعوامل البيئية، والتغيرات في النظام الغذائي، وأحياناً يمكن أن تؤدي بعض الأدوية (مثل حبوب منع الحمل) إلى حدوث صداع نصفي. يتضمن علاج الصداع النصفي استخدام مسكنات الألم والراحة في مكان مظلم، وعادةً ما يُوصي الأطباء بتغيير نمط الحياة واستخدام الأدوية المضادة للصداع النصفي مثل التريبتان للحد من تكرار وشدة النوبات.
3) الصداع الذي يحدث بسبب تناول كمية مفرطة من الأدوية
يمكن أن يتفاقم الصداع الناتج عن الاستخدام المفرط للأدوية إذا أخذ الشخص كمية كبيرة من مسكنات الألم.
تشمل الأعراض صداعًا متواصلًا مصحوبًا بألم شديد، وغالبًا ما يعود الصداع بعد التوقف عن تناول المسكنات. كما تتضمن الأعراض الأخرى القلق والغضب والإرهاق والأرق وصعوبة التركيز وفقدان الذاكرة وأحيانًا الاكتئاب.
في كثير من الأحيان، يعتبر التوقف عن تناول مسكنات الألم هو العلاج الأفضل، حيث قد تزداد شدة الصداع في البداية لكن سرعان ما يختفي. أما في الحالات الأكثر حدة، فمن الضروري زيارة الطبيب، فقد تحتاجين إلى الخضوع لعلاج طبيعي أو سلوكي للتخلص من عادة استخدام مسكنات الألم.
4) الألم العصبي القذالي
الألم العصبي القذالي هو نوع نادر من الصداع ولكنه قوي للغاية! يبدأ من قاع الرقبة وينتشر إلى الرأس ثم إلى المنطقة خلف الأذنين.
يحدث هذا النوع عادةً نتيجة لتعرض الأعصاب القذالية، التي تمتد من الجزء الخلفي للرقبة إلى قاعدة فروة الرأس، للتلف أو التهيج.
كما يمكن أن تسهم الأمراض الكامنة أو توتر الرقبة أو عوامل أخرى غير معروفة في إحداث تلف أو تهيج في هذه الأعصاب. عادةً ما يكون الألم شديدًا مع إحساس بالحرق أو الوخز، ويمتد الألم إلى جانب واحد، ولكنه غالبًا ما يتفاقم مع حركة الرقبة، ويكون المريض عادةً حساسًا تجاه الضوء.
تشمل الأسباب المحتملة لألم العصب القذالي تلف الحبل الشوكي، وجود الأورام، تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري، تورم الأوعية الدموية، ونسبيًا العدوى.
تشمل خيارات العلاج استخدام الكمادات الدافئة والراحة والتدليك والعلاج الطبيعي بالإضافة إلى تناول مسكنات الألم، التي يمكن أن تساعد في تقليل التورم والالتهاب. وفي حالة الألم الشديد، قد يكون من الضروري استخدام أدوية مثل مرخيات العضلات الفموية وحقن الأعصاب وحقن الكورتيزون أو التخدير الموضعي. في بعض الحالات النادرة، قد تتطلب هذه الحالة إجراء جراحة لتخفيف الضغط على الأعصاب أو لمنع إشارات الألم في هذه المنطقة من الجسم.
5) الصداع الناجم عن التمارين الرياضية
يظهر الصداع الناتج عن ممارسة الرياضة بسبب الجهد البدني الشديد، وقد يبدأ الشعور بالألم مباشرة بعد انتهاء التمرين.
تشمل الأعراض ألمًا يشبه خفقان القلب على جانبي الرأس، وقد يستمر هذا الألم من خمس دقائق إلى يومين! وعادةً ما تصاحبه أيضًا أعراض تشبه تلك المتعلقة بالصداع النصفي، ومن أسباب حدوثه رفع الأثقال والجري.
يشمل العلاج تناول مسكنات الألم قبل ممارسة التمارين، وتفادي الأنشطة الشاقة، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية والحصول على نوم كافٍ.
6) الصداع الناتج عن انخفاض الضغط
من أنواع الصداع ،الصداع الناتج عن انخفاض الضغط هو ألم يظهر في مؤخرة الرأس ويكون ناتجًا عن انخفاض ضغط الدم داخل الجمجمة، وذلك يحدث عندما يقل ضغط السائل النخاعي في الدماغ عن 60 مليمترًا من الماء (مم H2O).
عادةً ما يزداد هذا الصداع سوءًا عند الجلوس أو الوقوف، بينما يتحسن عند الاستلقاء. ويُمكن أن يسبب الانحناء، السعال، العطس، رفع الأثقال، والإجهاد في ظهوره أيضًا.
قد يستيقظ بعض الأفراد مصابين بصداع خفيف يزداد حدة خلال اليوم، لكن هذا الصداع قد يتلاشى في النهاية أو يصبح أقل شدة مع مرور الوقت.
عادةً ما يؤثر هذا الصداع على الجزء الخلفي من الرأس، لكنه قد يمتد أيضًا إلى المنطقة الأمامية، أو جانب واحد فقط، أو حتى يشمل الرأس بأكمله. وغالبًا ما يوصف مستوى شدته بأنه شديد، ويمتاز بإحساس بالضغط، ونبض مؤلم.
7) الصداع العنقودي
يمكن أن يؤدي الصداع العنقودي إلى ألم شديد في جانب واحد من الرأس، خصوصًا حول منطقة العينين. وعادة ما يكون الانزعاج مفاجئًا وحادًا، أو يمكن أن يشعر الشخص كأنه يعاني من إحساس بالحرق. وقد يستمر الألم من 15 دقيقة إلى عدة ساعات قبل أن يزول تمامًا.
تُعرف نوبات الصداع العنقودي التي تحدث على مدار فترة معينة باسم فترة العنقودية، ويمكن أن تستمر هذه النوبات لعدة أيام أو أسابيع أو حتى أشهر. تشمل الأعراض أيضًا:
الأرق
احمرار وانتفاخ حول العين التي تعاني من الصداع
احتقان وانسداد الأنف
شحوب الجلد
تعرق الوجه
ترهل الجفون
8) صداع العنق
يبدأ هذا الصداع من منطقة الرقبة ثم ينتشر إلى الرأس، ويحدث نتيجة تهيج الأعصاب الموجودة في الرقبة. ومن بين أعراض الصداع العنقي ما يلي:
ألم حول العينين ومشاكل في الرؤية
ألم في الرقبة أو الكتفين أو الذراعين من جهة واحدة.
ألم في الرأس عند القيام بحركات معينة
غثيان
حساسية تجاه الضوء أو الضوضاء
كيفية تخفيف صداع خلف الرأس؟
يعتمد علاج جميع أنواع الصداع الذي يظهر في مؤخرة الرأس على السبب الكامن ورائه، وقد يتضمن ذلك تناول الأدوية وإجراء تغييرات في نمط الحياة. يمكن للأفراد تجربة مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين، لتخفيف الصداع في هذه المنطقة. يقترح الأطباء أيضًا تخصيص بعض الوقت للاسترخاء وتقليل التوتر، مثل أخذ حمام دافئ أو ممارسة تمارين استرخاء. كما يمكن أن يستفيد الأفراد من تجنب الأضواء الساطعة وشرب الماء لمعالجة الجفاف، بالإضافة إلى تدليك الرقبة وقاعدة الجمجمة.
متى يكون من الضروري مراجعة الطبيب بخصوص الصداع في منطقة مؤخرة الرأس؟
عندما يعاني الشخص من أعراض جديدة أو مختلفة أو غير عادية، من المهم زيارة الطبيب. ولكن إذا كان الصداع شديدًا أو بدأ بشكل مفاجئ، فقد يدل ذلك على حالة تهدد الحياة مثل التهاب السحايا أو السكتة الدماغية. وهناك أعراض أخرى تشير إلى ضرورة الحصول على مساعدة طبية طارئة، ومنها:
الحمى
الضعف
فقدان الرؤية أو الرؤية المزدوجة
الارتباك
