أسرع طريقة لوقف سيلان الأنف آمنة عند الإصابة بالبرد والزكام
سيلان الأنف: الأعراض، الأسباب، والعلاجات المنزلية
يُعد سيلان الأنف من الأعراض الشائعة لنزلات البرد والإنفلونزا، والتي تنتشر بكثرة في فصل الشتاء. وتنتج هذه الأعراض عن ضعف المناعة، ويصاحبها العديد من الأعراض الأخرى. وفي هذا المقال، سنستعرض طرقًا منزلية لوقف سيلان الأنف، بالإضافة إلى بعض النصائح لتجنب أعراضه.
طرق منزلية لوقف سيلان الأنف:
1. محلول الماء والملح:
- يُعد محلول الماء والملح من الطرق المنزلية الفعالة لوقف سيلان الأنف.
- يُحضّر المحلول عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء.
- يُغسل الأنف بالمحلول باستخدام حقنة الأنف أو قطارة الأنف.
- يساعد محلول الماء والملح على تنظيف الأنف من المخاط الجاف، وتقليل عدد مرات سيلان الأنف، وتقليل الحكة في الأنف.
2. عسل النحل الأبيض:
- يُعد عسل النحل الأبيض من المواد الطبيعية التي تُساعد على تقوية المناعة ومهاجمة البكتيريا.
- يُمكن تناول ملعقة صغيرة من عسل النحل الأبيض يوميًا في الصباح.
- يُمكن إضافة عسل النحل الأبيض إلى المشروبات الساخنة مثل شاي الأعشاب.
- يساعد عسل النحل الأبيض على تقليل آلام الاحتقان، وتخفيف التهاب الحلق والبلعوم.
3. المشروبات الساخنة:
- تُساعد المشروبات الساخنة على تهدئة السعال والكحة، وتقليل التهاب الحلق والبلعوم، وتمد الجسم بالدفء.
- من المشروبات الساخنة المفيدة لسيلان الأنف:
- شاي البابونج
- شاي النعناع
- شاي الزنجبيل
- شاي الكركم
4. عملية التبخير:
- عملية التبخير هي طريقة فعالة لفتح الشعب الهوائية، وتخفيف المخاط الغليظ، وتقليل سيلان الأنف.
- تُجرى عملية التبخير عن طريق وضع وعاء به ماء على نار هادئة، ثم استنشاق البخار المتصاعد.
- يُمكن إضافة بعض الأعشاب إلى الماء مثل أوراق النعناع أو أوراق البابونج.
5. فيتامين ج:
- يُعد فيتامين ج من الفيتامينات المهمة التي تُساعد على تقوية المناعة وتقليل الرشح وسيلان الأنف.
- من مصادر فيتامين ج:
- البرتقال
- الليمون
- الفلفل الأخضر
- الكيوي
أعراض ناتجة عن سيلان الأنف:
- السعال والعطس المستمر
- جفاف شديد في الحلق
- انغلاق في مجرى الأنف
- حكة في الجلد
- الدوار والصداع
- احتقان في الحلق والبلعوم
- الشعور بالوهن والكسل
أسباب حدوث سيلان الأنف:
- استنشاق الأبخرة الناتجة عن عوادم السيارات والعطور.
- الانخفاض الشديد في درجات الحرارة.
- تناول أدوية المسالك البولية.
- الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
- الإصابة بالفيروسات.
- استخدام بخاخات الحساسية.
نصائح لتجنب أعراض سيلان الأنف:
- شرب السوائل الدافئة.
- تجنب التعرض للهواء البارد.
- الابتعاد عن استنشاق الأبخرة والروائح النفاذة.
- تناول الفاكهة والخضروات.
- التعرض لأشعة الشمس.
- شرب العصائر الطازجة.
أطعمة مساعدة في تقليل نزلات البرد:
- منتجات الألبان.
- الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا ٣.
- التوت الأزرق.
- الثوم.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ.
- حساء الخضار.
لقد عرضنا في هذا المقال أهم المعلومات عن سيلان الأنف، من حيث الأعراض، والأسباب، والعلاجات المنزلية. كما قدمنا بعض النصائح لتجنب أعراضه. وننصح باستشارة الطبيب في حال استمرار سيلان الأنف
