تعرف على بدائل طبيعية لتعزيز سيولة الدم
بدائل طبيعية لتعزيز سيولة الدم
يمتلك الجسم آليات خاصة لحماية نفسه من النزيف وفقدان الدم، مثل عمليات تجلط الدم، لكن قد تكون قدرة الدم على التخثر غير مرحب بها لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، لأن تجلط الدم قد يؤدي إلى وفاتهم، لذلك يتم وصف مميعات دوائية لهم، في سياق الحديث سنعرض عبر موقع خبر حصري بدائل طبيعية لتعزيز سيولة الدم التي لها تأثير في تمييع الدم، وينبغي عليك أن تلقي عليها اهتمامًا.
بدائل طبيعية لتعزيز سيولة الدم
الكركم وسيولة الدم
يُعد الكركم أحد الأنواع الشائعة من البهارات التي تُستخدم في مجموعة متنوعة من الأطباق، وقد تم الاستعانة بها منذ القدم في العديد من الوصفات الطبية. ثبت أن العنصر الرئيسي في الكركم، والذي يُعرف بالكركمين (Curcumin)، قد يمتلك القدرة على التأثير على الصفائح الدموية ومنع… تكون الخثرات الدموية في الجسم ومن ثم يعد الكركم بدائل طبيعية لتعزيز سيولة الدم.
فلفل كايان الحار
قد يكون لهذا النوع من الفلفل الحار تأثير قوي مشابه لمميعات الدم، وذلك بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من حمض الساليسيلات. فقد يكون لتناول فلفل كايان تأثير إيجابي في الأمور التالية:
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- تعزيز الدورة الدموية في الجسم وتحسين تدفق الدم.
لذا يُستحسن إضافة فلفل كايان الحار إلى قائمة الأطعمة الطبيعية حيث أنه يعد أحدى بدائل طبيعية لتعزيز سيولة الدم.
الزنجبيل من أقوى بدائل طبيعية لتعزيز سيولة الدم
يعتبر الزنجبيل من احدى بدائل طبيعية لتعزيز سيولة الدم إلى نفس العائلة النباتية التي ينضم إليها، ويحتوي على نوع خاص من الأحماض الطبيعية يُعرف بالسالسيلات. يتم استخراج مواد من هذا الحمض تُستخدم عادة في تصنيع بعض الأدوية المعروفة التي تعمل على تمييع الدم وتوفير الحماية ضد. الجلطات هناك أيضًا أنواع أخرى من الأطعمة الشهيرة التي تحتوي على هذا الحمض، مثل: الأفوكادو يفضل تضمين هذه الأطعمة مثل الفلفل الحار، وبعض أنواع التوت، والكرز في قائمة الأطعمة الطبيعية التي تساعد على تمييع الدم
القرفة
تحتوي القرفة على مركب يُسمى الكومارين، الذي يُعتبر مضادًا فعّالًا للتخثر وتجلط الدم، ويمكن الحصول على هذا المركب عن طريق تناول القرفة، مما يُساهم في:
- خفض ضغط الدم المرتفع .
- علاج الالتهابات الناتجة عن الإصابة بالتهاب المفاصل .
لا تزال الأبحاث حول فاعلية القرفة في هذا المجال في مراحلها الأولى، ومن المهم أيضًا الإشارة إلى ضرورة الانتباه لكمية القرفة المستهلكة يوميًا، إذ إن تناولها بانتظام على المدى الطويل دون اتخاذ الحيطة قد يؤدي إلى تلف الكبد.
أقرأ المزيد:
أطعمة تحتوي على فيتامين هـ (Vitamin E)
تبين أن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ قادرة على العمل كعامل لتخفيف تجلط الدم بتأثير وفاعلية متوسطة.
أغذية طبيعية مميعة للدم أخرى
يوجد عدد من الأطعمة الأخرى التي تتمتع بفعالية جيدة في سيولة الدم وتقليل مخاطر الإصابة بالجلطات، ومن أبرزها ما يلي:
- بعض أنواع الخضراوات، مثل: الخس، و الطماطم ، والبروكولي، والبصل.
- بعض أصناف الفواكه، مثل: الأنواع المتنوعة من التوت و العنب ، والجريبفروت، والأناناس، والرمان.
- بعض أصناف المكسرات تشمل الجزر، واللوز، والبندق، والكاجو، و الفستق الحلبي .
- توجد بعض أنواع الأسماك مثل: سمك المكاريل وسمك التونة، و السلمون .
- بعض أنواع المشروبات تشمل: الشاي الأخضر، وعصير العنب، وعصير التوت البري، وعصير الأناناس.
- الشوكولاتة الداكنة.
- الثوم .
نصائح
هناك مجموعة من النصائح التي ينبغي مراعاتها، وهي كالتالي:
- لا تعتقد أنك تستطيع الاستغناء عن الأدوية المميعة للدم لمجرد أنك تناولت الأطعمة التي تم ذكرها سابقاً، على الرغم من أن الأطعمة الطبيعية التي تساهم في تميع الدم لها دور فعال، إلا أنها لا تكون كافية دائماً.
- تجنب الأطعمة الضارة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والدهون، حتى تحافظ على صحتك. القلب و جهاز الدوران عامةً.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يومياً، غني بالخضروات، والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة، والبروتينات، والزيوت الصحية.
- من المستحسن زيارة الطبيب بانتظام أثناء استخدام الأدوية التي تعمل كمميّعات للدم، وذلك للتأكد من مناسبة الدواء لجسمك ومدى تأثيراته الجانبية.
أقرأ المزيد:
